Muitas vezes, a queda de cabelo não precisa de remédios ou tratamentos caros para ser resolvida. Pequenos erros que cometemos na nossa rotina diária enfraquecem a raiz e fazem os fios caírem muito mais rápido.
Se você quer recuperar o volume e a força do seu cabelo sem sair de casa, comece a aplicar essas 5 dicas simples hoje mesmo:
1. Nunca durma com o cabelo úmido
Dormir com os fios molhados ou úmidos cria o ambiente perfeito (quente e abafado) para a proliferação de fungos e bactérias no couro cabeludo. Isso descama a raiz e enfraquece o fio, gerando uma queda intensa. Seque sempre antes de deitar!
2. Cuidado com a água pelando no banho
A água muito quente remove toda a oleosidade natural que protege o couro cabeludo. O resultado? O seu corpo tenta produzir mais óleo para compensar, entupindo os bulbos capilares e fazendo o cabelo cair. Prefira sempre água morna ou fria.
3. Não prenda o cabelo muito forte (Rabo de cavalo apertado)
Ficar puxando muito o cabelo para trás em coques ou rabos de cavalo causa um problema chamado alopecia de tração. O fio é arrancado pela raiz por pura força mecânica. Use elásticos de tecido mais soltinhos.
4. Estimule a circulação com massagens capilares
O sangue precisa circular bem na cabeça para levar nutrientes até os fios. Durante o banho, ou antes de dormir, use as pontas dos dedos (nunca as unhas!) para fazer movimentos circulares no couro cabeludo por 3 minutinhos. Isso ativa o crescimento natural.
5. Evite o excesso de cremes na raiz
Condicionador, máscaras e cremes de pentear foram feitos para o comprimento e pontas. Passar esses produtos na raiz sufoca o couro cabeludo, aumenta a caspa e acelera a queda. Deixe a raiz sempre limpa e livre.
6. Cuidado ao desembaraçar o cabelo molhado
O cabelo é extremamente frágil e elástico quando está molhado, pois as pontes de hidrogênio dos fios estão rompidas temporariamente pela água. Puxar os nós com força usando uma escova comum nesse momento rompe a fibra capilar e arranca os fios pela raiz. Como resolver: Prefira desembaraçar os fios ainda no banho com o condicionador (usando um pente de dentes largos) ou espere secar um pouco e comece sempre desembaraçando pelas pontas, subindo aos poucos até a raiz.
7. Ajuste a sua alimentação e hidratação diária
Nenhum tratamento externo faz milagre se o seu corpo estiver carente de nutrientes. A queda capilar costuma ser um sinal de que faltam vitaminas (como Biotina, Zinco e Ferro) e água na sua rotina, o que enfraquece o folículo capilar por dentro. Como resolver: Beba a quantidade ideal de água por dia e inclua ovos, castanhas, folhas verde-escuras e proteínas magras no seu prato. O cabelo forte é construído de dentro para fora!
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“Estas dicas possuem caráter informativo. Para orientações personalizadas, consulte sempre um especialista.”
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